カルシウムは一生不可欠な栄養素です
カルシウムは生まれたときから、ずっと人間に必要不可欠な栄養素です。特にカルシウム不足が心配な成長期、妊娠・授乳期、更年期、老年期は充分カルシウムを摂ることが大切です。ご年齢に合わせたポイントをおさえて、上手に健康を保つよう心がけましょう。
カルシウムから見た人の一生
成長期
成長期のお子様がいるご家庭に
育ち盛りの子供の１日のカルシウム必要量は500〜900mgとなっています。
妊娠・授乳期
妊娠中・出産された方に
胎児の発育を支えるためなど妊娠期・授乳期の女性にはたくさんのカルシウムが必要です。
更年期
リウマチや感染症が気になる方に
免疫の仕組みに関わるカルシウムは感染症や、リウマチの予防のためにも必要です。
壮年期
生活習慣病が気になる壮年期の方に
肩こりや頭痛、糖尿病など壮年期を迎えた方が気になる症状にもカルシウムは関わっています。