あなたの年代にぴったりのカルシウム摂取
カルシウムは生まれたときから、ずっと人間に必要不可欠な栄養素です。特にカルシウム不足が心配な成長期、妊娠・授乳期、更年期、老年期は充分カルシウムを摂ることが大切です。ご年齢に合わせたポイントをおさえて、上手に健康を保つよう心がけましょう。
1問 カルシウムは骨を丈夫にするだけの栄養素？
2問 一度できた骨は一生変わらない？
3問 骨粗鬆症は体の老化が原因？
4問 カルシウム不足で怖いのは骨粗鬆症ぐらい？
5問 日本人はカルシウムをよく摂っている？
6問 毎日メザシなどを食べればカルシウムは充分摂れる？
7問 一番カルシウムが必要なのは子供？
8問 年をとってからカルシウムを摂っても効き目がない？
9問 食品などに含まれるカルシウムはどれも同じ？
10問 カルシウムの吸収率はイオン化率で決まる？
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