A.　毎日200mg〜300mgのカルシウムイオンは尿より排泄されます。汗と唾液も入れると毎日400mgが必要と思われます。また、今まで消耗された骨からのカルシウムは補給する必要があり、たとえ毎日カルシウムを摂取したとしても、骨に戻る量はわずかです。